ნორმალური სექსუალური ცხოვრების დასაბრუნებლად, სასარგებლოა იმის გაცნობა, თუ რომელი პროდუქტები ზრდის ადამიანის ძალას. ექსპერტები რეკომენდაციას უწევს დიეტაში მდიდარ საკვებს, A, E, E, B. ჯგუფის მდიდარ საკვებს, ეს აუმჯობესებს ნერვული იმპულსების გავლას, გავლენას ახდენს ტესტოსტერონის წარმოებაზე. პოტენციალის დასაბრუნებლად პოპულარული პროდუქტებია თევზი, ზღვის პროდუქტები, ბოსტნეული, თხილი და ხილი, რომელიც უნდა იყოს წარმოდგენილი ყოველდღიურ დიეტაში. არსებობს უჩვეულო საშუალებები - ცხვრის სათესლეები, აქლემის კუჭი.
| ჯგუფი | გავლენა, აქტიური ნივთიერებები | ხედი |
დამუშავება |
| ხორცი |
აწარმოებს ჰორმონის თიროქსინს, არის ძლიერი აფროდიზია. |
წითელი ნაცარი - ცხენოსანი, ძროხის, ცხვრის, კურდღლის, ინდაურის, ბაყაყის ფეხები, როუზერების სკალპები, ვერძი და ხარიანი ტესტები, ხოხობი, ჩატვირთვის ხორცი. | ორთქლის ხორცი, ჩეფი, შეურიეთ მწვანესა და ბოსტნეულს (არა კარტოფილი). |
| თევზი და ზღვის პროდუქტები | შეიცავს იოდს და ფოსფორს, რომლებიც მხარს უჭერენ სექსუალურ ფუნქციას. | თევზის ფილე, ხიზილალა, ჭურჭელი, კრევეტები, ხახვი, მუწუკები, რაფები, ზვიგენები. | სამზარეულო, ორთქლი. |
| კაკალი | ჩვენ მდიდარი ვართ ვიტამინებით, თუთია, მაგნიუმი, არგინინი. | თხილი, ნუში, კაშხლები, არაქისი, კედარი. | ნედლეული ან ცხელი, თაფლის, ხმელი ხილის ნაზავი. |
| ბოსტნეული | გაამდიდრეთ სხეული ვიტამინებით. | ხახვი, კომბოსტო, სტაფილო, ჭარხალი, სალათი, ნიახური, რადიშები, asparagus, წიწაკა, ნიორი. | ძირითადი კერძი ან გვერდითი კერძი. |
| ტკბილეული | შეიცავს ალკალოიდურ თეობრომინს, რომელიც საჭიროა ლიბიდოს გასაზრდელად. | შოკოლადი, პარჩი. | მხოლოდ მუქი, ბუნებრივია 65% კაკაოს. |
| კვერცხი | ფოსფორის, რკინის გამო ორგაზმის რაოდენობის გაზრდა. | მწყერი, ქათამი. | ნედლეული მწყერი ან მოხარშული ქათამი. |
| ხილი და კენკრა | ეს პროდუქტები აუმჯობესებს სექსუალურ გამძლეობას, მდიდარია ანტიოქსიდანტებით. | ბანანი, მარწყვი, მანგო, ჟოლო, ყურძენი. | ნედლეული. |
|
სასმელები |
მხარი დაუჭირეთ თხევადი ბალანსს. | ბოსტნეულის და ხილის წვენები, კუემია, ჯანჯაფილის ჩაი. |
ახლად გაწითლებული წვენები. |
მამაკაცის შესაძლებლობებისთვის სათანადო საკვები არ არის რთული კერძების მომზადება. გააძლიეროს ლიბიდო, რომელსაც შეუძლია ნაცნობი ბოსტნეული და ხილი. არ უნდა დაგვავიწყდეს ფუტკრის თაფლის სარგებელი. მისი ყოველდღიური გამოყენება მცირე რაოდენობით, განსაკუთრებით სხვა პროდუქტებთან ერთად, ხელს შეუწყობს ჰორმონების წარმოებას, რაც დადებითად მოქმედებს ძალზე.
საკმაოდ დიდი რაოდენობით არის სასმელები, რომლებიც უარყოფითად აისახება ახალგაზრდებში ძალების მდგომარეობაზე. დასაწყისისთვის, აუცილებელია ტკბილი სოდაის გათვალისწინება. ყველა ბავშვმა იცის, რომ ტკბილი სასმელები კბილების დაავადებებს იწვევს. მაგრამ, რამდენიმე მოზრდილი ადამიანი ეჭვობს სასმელების საფრთხეებზე. ფაქტია, რომ სოდას აქვს დიდი შაქრის შემცველობა, რაც უკიდურესად უარყოფითად მოქმედებს მამაკაცთა ჯანმრთელობაზე.
აღსანიშნავია, რომ ასეთი სასმელის ერთი ჭიქა შეიცავს მინიმუმ ექვსი ჩაის კოვზი მავნე შაქარს. მაგრამ, არა მხოლოდ შაქარი მავნე სოდაა. სასმელების შემადგენლობა ასევე მოიცავს შემდეგ ნივთიერებებს:
- კანცეროგენები;
- კონსერვანტები;
- საღებავები;
- არომატები;
- ქიმიური დანამატები.
ეს კომპონენტები არანაირ სარგებელს არ იძლევა ნებისმიერი ადამიანის სხეულზე. სოდა სასმელების შესანიშნავი ალტერნატივა იქნება მარტივი გაწმენდილი წყალი. შემდეგი, ღირს ყავის აღნიშვნა. კოფეინის გამო, ასეთი დილის გამაძლიერებელი სასმელი ზიანს აყენებს მამაკაცს. კოფეინი პროვოცირებს უფასო ტესტოსტერონის მოლეკულების გარდაცვალებას. ეს არის უფასო ტესტოსტერონი, რომელიც უფრო მეტ გავლენას ახდენს პოტენციალზე.
მამრობითი რეპროდუქციული სისტემის მთავარი შემოდგომა, რა თქმა უნდა, ალკოჰოლი. მრავალრიცხოვანი სამეცნიერო გამოკვლევა ამტკიცებს, რომ ალკოჰოლი გავლენას ახდენს მამაკაცის ტესტებზე, ნამდვილი შხამის მსგავსად. მათი ფუნქციების სრული ჩახშობაა სპერმისა და სექსუალური ჰორმონების წარმოებაში. ყველა ფუნქციით, სრული აღდგენა არ ექვემდებარება სრულად. შემცირებული პოტენციალი შეინიშნება მთელი ცხოვრების განმავლობაში.
პოტენციალის მთავარი დარტყმა მიაყენა ისეთ პროდუქტს, როგორიცაა ლუდი. ჰოპის სასმელი გაჯერებულია ფიტოესტროგენებით. ხშირად შეგიძლიათ დააკვირდეთ "ლუდის მუწუკები" ამ პროდუქტის მოყვარულებთან. ასე რომ, პირველი ცვლილებები ხდება მამაკაცთა ფიგურაში. სხეული იწყებს ქალის ფორმების შეძენას. მამაკაცის ხმა ასევე უფრო მაღალი ხდება. ადამიანის სხეულში, ესტროგენზე ტესტოსტერონის სრული ჩანაცვლება ხდება.
სწრაფი რეაქტიული პროდუქტები
უმოკლეს დროში, მამაკაცებში ენერგიის გაზრდის შემდეგი პროდუქტები ხელს შეუწყობს სექსუალური ცხოვრების საქმიანობის დაბრუნებას:
- ოსტატები - სისხლის მიმოქცევის სტიმულირება, ძლიერი აფროდიზია. ისინი შეიცავს თუთიის კვალი ელემენტს, იშვიათ ამინომჟავებს, რომლებიც ააქტიურებენ ჰორმონების წარმოებას, ზრდის სპერმის რაოდენობას. დოპამინის ნივთიერების გამო, იზრდება ლიბიდო. გაზაფხულზე უკეთესია, ნედლეული, ლიმონის წვენით. მამაკაცები ხშირად ვერ ჭამენ მოლუსკებს - ეს საფრთხეს უქმნის ვერცხლისწყლის, გასტროენტერიტის ორგანოს მიღებას. ამის გაკეთება სასარგებლოა პოტენციალის გაზრდის პროფილაქტიკისთვის;
- კამბალა - სასარგებლოა მისი ჭამა ვიტამინების A, E, ჯგუფის B, თუთიის ელემენტის შემცველობით. თევზის ცილა სწრაფად შეიწოვება სხეულით. სასარგებლოა ორთქლის, ჩაშუშვის ან საზრიანი ფლიგურის გაკეთება;
- მოხარშული სკუმბრია-კონტინენტები ომეგა -3 და 6 მჟავები, რომლებიც მონაწილეობენ ტესტოსტერონის ბიოსინთეზში. აუმჯობესებს სექსუალურ ჯანმრთელობას, ზრდის პოტენციალს, ზრდის სპერმის წარმოებას შემადგენლობაში ფოსფორისა და იოდის გამო;
- ხორცი - ხასიათდება მაღალი ენერგიის მნიშვნელობით, რაც სხეულს ქმნის თიროქსინის ჰორმონის წარმოქმნას. იგი მხარს უჭერს ჰორმონალური აგზნებადობას. სასარგებლოა წითელი მჭლე ხორცის (ცხენის, ცხვრის, ძროხის) და დიეტის ჭამა (ქათამი, კურდღელი, ინდაური, ხოხობი). იდეალურ შემთხვევაში, ხორცი ჩაშუშულია ან ორთქლდება, ემსახურება მწვანილით და ბოსტნეულით;
- თხილი - უნდა შეიცავდეს ყოველდღიურ გამოყენებას. ვიტამინების E, B, თუთიისა და მაგნიუმის შემცველობის გამო, მკურნალობენ პოტენციალის ფუნქციებთან დაკავშირებული პრობლემები. არგინინს სასარგებლო მეთოდი აქვს კაცში ერექციის დროს. სასარგებლოა თხილის, ნუშის, კაშხლების, არაქისის, ნიგოზის ჭამა. იდეალურ შემთხვევაში, ისინი უნდა იყვნენ შერეული თაფლით, ხმელი ხილით, ბანანებით, ვაშლით, ჭარხლით ან სტაფილოებით. მამაკაცის ჯანმრთელობისთვის ყველაზე სასარგებლოა კედარის კაკალი, რომელიც გამოიყენება ენერგიის მქონე უჯრედების გაჯერებისთვის და ტესტოსტერონის წარმოების სტიმულირებისთვის;
- კუნთოვანი კაკალი - სანელებლები ემატება კერძებს ან განზავებულია წყლით და მთვრალი. არ აღემატებოდეს ყოველდღიურ დოზას (ჩაის კოვზის მესამედზე მეტი).
ზღვის პროდუქტებისა და ზღვის თევზის ჭამა რეკომენდებულია სექსუალური პრობლემების სწრაფად მოსაგვარებლად. ყველა სახეობისგან, მკვებავი საშუალებები განასხვავებენ:
- სკუმბრია. შეიცავს ადვილად საჭმლის მომნელებელ ცილას. კონცენტრირებულია სკუმბრია, იოდი, მაგნიუმი, კალციუმი, ფოსფორი. ამ თევზის რეგულარულად ჩართვა დიეტაში უზრუნველყოფს კაცში ერექციული ფუნქციის გაუმჯობესებას;
- Flounder. იგი ცნობილია არა მხოლოდ საოცარი გემოვნებით, არამედ სწრაფი გავლენით ერექციაზე. ყველაზე სასარგებლო ფრაგმენტი განიხილება ორთქლზე. მარილიანი და გამხმარი ფორმით, თევზი კარგავს თავის სასარგებლო თვისებების ნახევარს;
- მედია. ისევე, როგორც ოსტატები მდიდარია მიკროელემენტებით, რომლებიც სასარგებლოა მამაკაცის ენერგიისთვის. ცილისა და თუთიის მაღალი შემცველობის გამო, მოლუსკების გამოყენება ხელს უწყობს სწრაფ ერექციას, სპერმის ხარისხის გაუმჯობესებას.
მენიუ ნამდვილი კაცებისთვის
| საჭმლის ჭამა | აღწერილობა |
| საუზმე | სამი ცილა, ერთი პომიდორი, რეჰანი, მარცვლეულის პურის ნაჭერი, ყავა შაქრის გარეშე, იოგურტი საზამთროსთან ერთად |
| საუზმე | რძის კოქტეილი ბანანით, დარიჩინი |
| ვახშამი | სალათი პომიდორით და კიტრი მწვანილით, ნიორით, მცენარეული ზეთით; ბორსი ხორცით, ორაგული, რომელსაც აქვს ბრინჯის გვერდითი კერძი, ბოსტნეული; დაუსაბუთებელი ჩაი, ხმელი ხილი (ან მარცვლეულის ნამცხვრები) |
| შუადღის საჭმელი | ხილი (ვაშლი, მსხალი, ფორთოხალი) |
| ვახშამი | ძროხის ღვიძლი ჩაშუშული კრემისებრი სოუსით ყვავილოვანი კომბოსტო, ჭიქა წითელი ღვინო (კვირაში ერთხელ) |
| ღამით | ბროწეული, ფერმენტირებული |
რეცეპები
უკვე ცნობილია, რომ ის სასარგებლოა მამაკაცის პროდუქტებისგან. რჩება იმის გასარკვევად, რომ ნარევები და კერძები, რომლებიც უნდა მიიღოთ, ლიბიდოს გასაძლიერებლად:
- თაფლის კომბინაცია თხილის, თესლისა და გამხმარი ხილით. ყვავილის თაფლი, ნიგოზი, თხილი, არაქისი, ნუში, პისტოლეტები, გოგრის თესლი, მზესუმზირა. ეს უკანასკნელი შეიძლება იყოს germinated. შეურიეთ პროდუქტები თანაბარ ნაწილებში, დაამატეთ prunes, ჭამა ძილის წინ 2-3 საათით ადრე. ეს დადებითად მოქმედებს ადამიანის ძალზე.
- მოხარშული სკუმბრია, ჭურჭლის ბულიონი, მოხარშული ან გამომცხვარი ზღვის პროდუქტები. ეს კერძები კარგია ხახვის სოუსით: შემწვარი ნახევარი რგოლები, სეზონი დაჭრილი ოხრახუშით, ნიახურით, ლიმონის წვენი და პომიდვრის რბილობი. გაათავისუფლეთ და დიდხანს ემსახურეთ.
- პომიდორი ნიორით, ზეითუნის ზეთით ჩაშუშული ან გამომცხვარი ღუმელში. კერძი ზრდის პოტენციალს გამოხატული, რადგან ის შეიცავს მხოლოდ ადამიანისთვის სასარგებლო პროდუქტებს.
- თარიღები ნუშით, ქოქოსის ფირფიტებით. ნახევარი საათის შემდეგ ისინი გამოხატულ ეფექტს აძლევენ, გაზარდონ ერექცია, ასტიმულირებენ ადამიანის სექსუალური სურვილისამებრ.
ციტრუსი
თითქმის ყველა სუფთა და გაყინული ხილი შეიცავს დიდი რაოდენობით ვიტამინ C- ს; მაგრამ ფორთოხალი, გრეიფრუტი და სხვა ციტრუსის ხილი ამ მხრივ ლიდერები არიან. ტეხასის უნივერსიტეტის მეცნიერები აცხადებენ, რომ მამაკაცები, რომლებიც იყენებენ მინიმუმ 200 მილიგრამი ვიტამინი C დღეში, უფრო მეტ სპერმატოზას წარმოქმნიან მათთან შედარებით, ვინც ნაკლებად ვიტამინ C- ს ვიტამინ C- ს იყენებს, ასევე ხელს უშლის სპერმას, ასე რომ თქვენს სპერმატოზოვას უფრო მეტი შანსი აქვს მიაღწიოს მიზანს.
ვანილის ნაყინი
საბოლოოდ დაშვებულია გრძელი დავა შოკოლადის და ვანილის ნაყინის სასარგებლო თვისებებთან შედარებით: ნაყინის სასარგებლოდ. ნებისმიერი ნაყინი არის სასარგებლო პროდუქტი (იმ პირობით, რომ იგი შეიცავს მცირე რაოდენობით ცხიმს), რადგან ის მდიდარია კალციუმით და ფოსფორით, მინერალებით, რომლებიც ქმნიან კუნთების ენერგიის მარაგს და ზრდის ლიბიდოს.
კალციუმს ასევე შეუძლია ხელი შეუწყოს უფრო ძლიერ ორგაზმს, რადგან კუნთები, რომლებიც აკონტროლებენ ეაკულაციას, აუცილებელია კალციუმის სწორად შემცირებისთვის. რატომ ვანილის ნაყინი? ჩიკაგოს კვლევის ფონდის სუნი და გემოვნების მიერ ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ როდესაც მამაკაცები ვანილის სუნი ამოისუნთქავენ, ის ამშვიდებს მათ და ათავისუფლებს შფოთვას და კომპლექსებს.
სპარსული
ფორთოხალი C ვიტამინის კარგი წყაროა, მაგრამ გაყინული ატამი საუკეთესო არჩევანია. ეს მნიშვნელოვანია, თუ გსურთ გააუმჯობესოთ თქვენი სექსუალური ჯანმრთელობა, რადგან მამაკაცები, რომლებიც არ იღებენ საკმარის ვიტამინ C- ს, წარმოქმნიან დაბალი ხარისხის სპერმას. დაამატეთ გაყინული ატამი - მათში უფრო მეტი ვიტამინი C აქვთ, ვიდრე სუფთა - ხილის სასმელებში ან დილის ფაფაში. ამ ხილის ერთი ჭიქა შეიცავს ორმაგ ყოველდღიურ ვიტამინ C- ზე მეტს
მოცვი
დაივიწყეთ მედიკამენტების შესახებ. დედა ბუნებამ შექმნა ლურჯი კაფსულები, რამაც შეიძლება კიდევ უფრო მეტი გახადოს თქვენი პოტენციალი.
მოცვის მდიდარია ხსნადი ბოჭკოვანი, რაც ეხმარება სხეულს სისხლიდან ჭარბი ქოლესტერინის ამოღებაში, სანამ იგი შეიწოვება და იწყებს დეპონირებას არტერიების კედლებზე. მოცვი ასევე დაისვენებს სისხლძარღვების კედლებს და აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას. ეს ნიშნავს, რომ უფრო მეტი სისხლი შემოდის პენისიში, ხოლო ერექცია ინტენსიურია. მაქსიმალური პოტენციალისთვის, ჭამა მოცვის ნაწილი კვირაში მინიმუმ 3-4 ჯერ.